DadFit 健身计划

设置

按你的方式来

所有更改都会自动保存在此浏览器中，无需注册登录。

训练默认

默认强度

标准为完整计划，初学者版精简动作量，帮你慢慢找到节奏。

单位

用于距离、速度和身体测量。

减少动效

关闭应用中的视觉动效。

目标

每日喝水目标

每天多少杯。

8 杯

睡眠目标

每晚几小时。

7 小时

活动/步数目标

每日散步的目标。

6,000 步

示例数据

你正在查看让图表看起来更生动的示例数据。清除后即可从自己的记录和测量开始。

备份与迁移

把你的进度导出为 JSON 文件，或换设备时导入回来。

重置应用

清除所有记录、测量、打卡并重置设置，此操作无法撤销。